Cuando murió Topor, Alejandro Jodorowsky envió este mesaje de pésame a Fernando Arrabal:
Tu texto (en la revista de Octavio Paz) a la muerte de Topor es conmovedor. Te lo digo yo que llevo el corazón sajado por la muerte de mi hijo Teo. El 3 de marzo hará tres años. Tres años de dolor intenso que poco a poco se ha ido mitigando, pero el sufrimiento decrece a medida que el amor aumenta. Sé lo que te provoca la muerte de tu irremplazable amigo. Cuando fui a ver a Ejo Takata en plena agonía del duelo no me consoló sólo me dijo una palabra: “duele“. Un dolor que está ahí, que no se puede rechazar, que hay que asumir hasta resignarse. La bruja chilena Mapuche que fui a ver en Temuco en las montañas del Sur sólo me consoló con dos palabras: “¡valor! ¡Dios!”
Ya definimos el duelo como el dolor que provoca la ruptura de un vínculo. El duelo es el proceso de adaptación de un individuo al stress provocado por una pérdida significativa. El trabajo de duelo permite dedicarse a nuevos proyectos, nuevas empresas, nuevas esperanzas y nuevas relaciones.La pérdida : Si no se toma consciencia de la pérdida, el trabajo de duelo no puede comenzar.
Basado en la obra de Elisabeth Kübler-Ross:
ETAPAS DE DESCENSO:
La negación : esta etapa es más rechazada cuando la muerte es súbita o inesperada (« no es posible, no a mí, no ahora »)
Enojo y rebelíon : va de la inculpación al odio (“es injusto, no hay derecho”)
El miedo : miedo por sí mismo o por los otros, momentánea o una angustia general. El mundo aparece como una fuente de peligros difíciles de superar. (« ¿Qué me va a ocurrir? ¿Cómo voy a hacer? »)
La tristeza : etapa decisiva y difícil para enfrentar la realidad en la cual se toma conciencia que lo ocurrido es definitivo.
ETAPAS DE ASCENSO:
La aceptación : « es duro, difícil, pero voy a seguir viviendo lo mejor posible ». La aceptación no es resignación, sino progresión. En esta etapa es la persona y ya no el objeto de su duelo lo que predomina y se acepta vivir de una manera diferente.
El perdón : perdonarse, renunciar a la ilusión de omnipotencia, no dejarse avasallar por la culpa. Luego puede haber lugar al perdón de los causantes de la pérdida.
Búsqueda de sentido : Beneficios subjacentes o el « regalo escondido »: “gracias al duelo he podido…” Se trata de reconocer que el duelo o la pérdida permitieron hacer algo imposible de encarar en la vieja situación, como desarrollar un talento, aprender cosas nuevas.
La serenidad : acceso a un nuevo vínculo. La persona hace las paces con ese momento doloroso y puede evocarlo sin exceso de emoción. Vive en el aquí y ahora y aquello que le ocurre es más importante que lo pasado. Si un nuevo proyecto se delinea, la persona puede adherir.
Otras miradas al duelo:
Hola,luego de leer las etapas de duelo recorde lo que viví ya que hace 7 años perdi un hermano en una muerte repentina y hace 5 a mi madre por un cancer diferentes instancias y dolorosas,creo estar en serenidad le doy el espacio suficiente a mis muertos,reconozco que perder a mi madre por sobre todo me hizo sentir sola, huerfana, no imagine hasta ese minuto perder a un ser tan importante fue muy fuerte para mi , ella me amaba y sentia mucho amor por ella ,nuestra relacion me hubiese gustado hubiese sido mas solida, pero bueno es inutil decirlo ahora.
cariñoss
Gracias por compartir tu experiencia, Beatriz. Es bueno expresar esos sentimientos y sentirse comprendida.
Un fuerte abrazo.
jajaj niñato
Hace 40 días perdí a mi mamá, una metástasis ósea. Hace dos año ingenuamente creí que había ganado la batalla contra el odioso cáncer . Lo que siento ahora es como que arrancaron una parte de mí. Ahora entiendo cuando más de una vez oí “me duele el alma” eso es, cuando pierdes a una madre tan querida, tan entregada a sus 6 hijos y marido como la mía, eso pasa duele el alma, duele todo y nada consuela.Te enojas con el mundo y no tienes a quien reclamar y te preguntas ¿era necesario tanto dolor, tanto sufrimiento para ella y nosotros su familia?
Creo estar en la primera etapa del duelo. Por ahora siento que dejar de sentir dolor es haberla olvidado y eso me asusta y me duele
[...] El duelo como proceso de adaptación [...]
Hace dos meses perdi a mi pololo en un accidente….. creo que sólo quienes han sufrido pérdidas cercanas saben a lo que me refiero cuando hablo de que “duele el alma”… lo bueno es que siempre los duelos traen algo consigo… una nueva forma de ver la vida, una nueva forma de amar…. solo hay que querer abrir los ojos para poder ver eso.. y para eso se necesita un poco de tiempo.. un abrazo.
Hola. Me cuesta mucho (lágrimas, depresión, soledad) superar el abandono del padre de mi hijo, aunque ya no quería estar con él, me molestan varias cosas. Enfrentar el duelo con un hijo pequeño se me hace una tarea difícil, porque siento que debo de reponerme pronto para que no le afecte mi estado al pequeño. No puedo cerrar ciclos con mis parejas, siempre espero a que ellos tomen la dicisión de irse, yo siempre me quedo, por tanto siento que llevo cargando muchos duelos. No he podido creer en mi, dudo mucho de todo. Me gustaría ver del mundo un lugar donde hayan posibilidades de crecer en espíritu y que las exigencias materiales de la vida humana no me ahoguen haciéndome creer que no valgo porque no tengo dinero o posición social o algo así. Gracias y que tengan un lindo día.
Con los años me he dado cuenta que la potencia del dolor,del amor, del duelo UNO
saca desde nuestro SER esa fortaleza que manejamos los que creemos en nosotros mismos, somos energía, somos amor, somos madres creadoras esto significa que somos poderosas entregamos vida al futuro para formar un mundo
maravilloso donde deje de existir con el tiempo la hambruna. El dolor del duelo
es un ciclo que se cumple así como el nacimiento de un niño, no suframos, no dañemos nuestro cuerpo con penas, algo mas nos espera, muchos han visto la
luz resplandeciente es el umbral de otra dimensión…¿….?.
El trabajo que me quedo después de la muerte de mi hija Carla, me dejo conocer en mi la parte mas salvaje.
Dejo de ser el color blanco, blanco, el viento dejo de ser viento, el cielo perdió su lugar, todo dejo de ser para mi lo que fue antes, es como caerte en este mundo sin saber hablar.
No entiendes como las personas que te rodean parecen no querer cambiar después de algo así, se niegan a aceptarlo mientras tu luchas para sacar el mayor partido de algo tan doloroso como la muerte.
El dolor me acompaña, al principio me dio por llorar sin parar día y noche parece que eso me ayudo a sacar tanto dolor.
Ahora solo se que Carla vino a este mundo solo por mi y cuando me dio su mensaje se fue, tan solo tardo nueve días no necesito mas tiempo.
Cuando sabes que es lo mejor de tu persona, sabes para que estas en este mundo.
*“PROGRAMA PARA EL DESARROLLO DE ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN RESILIENCIA”*
*ACTIVACIÓN PARA EL CRECIMIENTO POSTRAUMÁTICO*
(Diseñado especialmente para personas enfrentadas al duelo y a experiencias traumáticas)
Ps. PAULO DANIEL ACERO RODRÍGUEZ
Movil (57) 3004740111 *paulodanielacero@gmail.com.*
Bogotá Colombia
El Programa para el Desarrollo de estrategias de Afrontamiento en
Resiliencia (PDAR) es un conjunto de técnicas y herramientas terapéuticas
fundamentadas en los enfoques Humanista y Constructivista de la Psicología
(Rogers, 1979; Worden 1997 y Neimeyer, 2004) que tienen el objetivo de hacer que los consultantes se sientan acogidos, seguros y acompañados en el
proceso de afrontamiento del evento que ocasiono la experiencia traumática.
El Programa PDAR busca que las personas hagan conciencia de sus emociones, que integren la experiencia traumática (Enfermedad, Muerte, Pérdidas Relacionales, Materiales o Funcionales, entre otras) a su vida emocional y cognitiva, resuelvan sanamente sus pérdidas y se enfoquen en el Crecimiento Postraumático como una manera de dar un significado a su experiencia
adversa.
La pérdida de un ser querido es entendida como la pérdida de un conjunto de interacciones, de una manera de ser y comportarse, de unos roles,
experiencias y significados que la persona representaba para nosotros. El
reconocimiento de la pérdida y la capacidad de afrontar sanamente el proceso de duelo sobreviniente, implica emprender una serie de cambios para dejar aquellos aspectos de la relación, con quien era el ser querido, que ya no son viables o adaptativos (Parkes, 1975). Lo anterior significa hacer
conciencia de que, si no se realizan cambios internos, no se pueden
enfrentar los cambios externos que la realidad nos impone.
Experiencia Krisálida, emulando el periodo de transformación de la oruga en
mariposa, consiste en una serie progresiva de tareas que tienen su inicio
en cada una de las 12 sesiones terapéuticas individuales y son realizadas
durante las actividades cotidianas de los consultantes. Terminadas las 12
sesiones individuales, que se llevan a cabo una por semana, se continúa con
un seguimiento mensual hasta que se cumpla el primer aniversario de la
pérdida. De igual manera se busca que durante los seis primeros meses, la
persona participe en Grupos de Mutua Ayuda estructurados para compartir la propia experiencia con otras personas que han afrontando el mismo tipo de pérdida.
Experiencia Krisálida, un proceso para transformar positivamente el dolor,
con la convicción de que si no podremos volver a ser los mismos, por lo
menos no seremos inferiores a lo que éramos antes de la partida del ser
querido.