Una de las grandes enseñanzas del maestro Gurdjieff, fue el Recuerdo de Sí.
¿Recuerdo de Sí?
El Recuerdo de Si es una herramienta para conectarse con el aquí y el ahora a la vez que facilita el proceso de auto observación. Sin capacidad de auto observación no puede haber capacidad de autocrítica ni de proceso de mejora. Una herramienta que nos abre la puerta de la atención plena, de la presencia.
¿En qué consiste?
El Recuerdo de Si consiste en detenerse varias veces a lo largo del día, respirar profundamente y realizarse las siguientes preguntas: ¿Dónde estoy? ¿Como me siento? ¿Qué estoy pensando? ¿Qué estoy haciendo?
¿Qué van a mostrarme esas preguntas?
Estas preguntas son una toma de conciencia de cómo está nuestro ser y de cuánto caso le hacemos. Al realizar este ejercicio, podemos darnos cuenta de lo desalineados que estamos por sentir una cosa, pensar otra u otras y estar haciendo algo que nada tiene que ver con lo que pensamos o sentimos. Esta desalineación es la que nos produce un gasto energético inútil y el consiguiente estrés.
¿Parece que puede ser muy útil recordar un ejercicio similar que plantea Alejandro Jodorowsky con la quinta esencia?
“La quinta esencia” es el puente que comunica a nuestros cuatro egos que van caminado independientes, con sus lenguajes propios… Tiene un papel que consiste en coordinar a los cuatro caballos de nuestra personalidad, en darles un objetivo común, una misión.
Plano,
el link “leer mas” no funciona.
muchas gracias.
Ya está arreglado…o eso creo
Un abrazo