Deepak Chopra:
“Dos veces al día te sientas en silencio y pones atención en tu corazón y te haces dos preguntas: ¿Quien soy? Y ¿Qué es lo que quiero? Y luego escuchas, lo haces 5 minutos dos veces al día y tu vida comienza a cambiar.”
Imagen: Sebastien Tabuteaud
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Hola , primero que todo quiero agradecerles por la magia que hacen todos los días haciendo este rincon hermoso en el mundo, la encontre por casualidad y ha sido una herramienta impagable en un proceso de vida que comence hace ya un año, les agradezco la generosidad y la entrega desinteresada, los considero amigos queridos.
Me disculpan la patudez pero tengo una pregunta que puede ser algo obvia pero que me intriga, yo hace rato que le he estado dando vueltas a lo de la meditacion, se las maravillas que hace y lo bueno que me hara si lo intento, pero no se como hacerlo, por donde empezar, que hacer??.
Quiero hacerlo, lo deseo, pero no se como hacerlo.
Les agradezco desde ya y espero porderles transmitir en algo lo mucho que les agradezco.
Besos
Hay muchas formas de meditar…es algo que daría para un libro completo.
Te dejo un ejercicio que propone Alejandro Jodorowsky y que tenemos en una pequeña novela del blog:
Ignacio (personaje de la novela) lo explica a su amiga:
“Le he contado la esencia de una de las meditaciones más básicas, donde podrá acceder a un templo interior en una isla imaginada a la que llegará con la ayuda de su guía interior. Este templo puede cambiar en cada meditación, y es como un laboratorio personal donde tendrá acceso a cualquier tipo de información que necesite en un momento determinado. Aunque ya lo conoces lo voy a recordar tal y como se lo dicho:
Cuando estaba tumbado sobre el suelo, relajado, le he dicho que imaginara sus pies de color rojo, toda la habitación de rojo, al tiempo que iría destensando todos los músculos de su cuerpo. A continuación debía imaginar sus piernas de color anaranjado hasta la altura de las rodillas. Desde las rodillas a las caderas el color naranja se convertiría en amarillo. Las caderas las visualizará de color verde, el pecho y los brazos de color azul. El cuello de color violeta y la cabeza de violeta más oscuro.
En su cabeza imaginará un orificio por el que asciende un tubo transparente de cierto diámetro. Tratará de elevarse con su cuerpo más sutil a través de ese orificio. Irá contemplando primero la habitación, después el edificio, más tarde la ciudad, cada vez desde mayor altura. Sobrepasará la altura de las nubes, desde allí verá el país, más alto podrá observar la tierra en su conjunto. Allí, en lo alto, va a visualizar una puerta del material que desee. Al abrirla se le mostrará su guía interior (cuyo aspecto puede variar, no siempre tendrá la misma apariencia) Guía que lo acompañará, atravesando diferentes dimensiones, hasta una isla. En ella va a construir su templo personal o laboratorio. Un lugar donde en su interior podrá convocar e integrar a sus aliados y a través de siete puertas acceder a sus siete aliados personales
En ese instante, Kiko ha reaccionado como impulsado por un muelle y me ha confesado que no dispone de aliados… Le he contestado que no debe preocuparse, que paso a paso irá completando todos los elementos que le iré describiendo. Cualquier proceso necesita de su tiempo…
He continuado explicándole que ese templo estará construido con los materiales que quiera…y con mucha probabilidad se transformará con cada meditación que realice. En ese espacio podrá crear cualquier cosa, desde una poesía hasta redecorar su casa, sin limitación de ningún tipo. Una vez hecho el trabajo saldrá del templo donde le estará esperando su guía que lo conducirá de vuelta hasta la puerta. Desde allí empezará a bajar por el tubo hasta reincorporarse en su cuerpo. Después, lentamente abrirá los ojos…Y en cualquier momento de duda podrá acudir a ese espacio sagrado para averiguar lo que necesite…
Le he dicho que debe hacer ese ejercicio todos los días, mínimo durante 21 días consecutivos.
Kiko me ha preguntado, ¿eso es psicomagia? Le he dicho que no, es meditación. Pero se trata de un ejercicio muy útil para alguien que desea aprender a “pescar” los mensajes que salen de su interior. A convertirse en su propio maestro, a escuchar lo que nosotros llamamos “Dios interior”
Me ha contestado con un: “¡lo haré!”…
Un abrazo
Lo voy a hacer!! pero cambiará a mejor noooo?
¡Claro! ¡Todo es para bien, Conchi!
Siempre tenemos miedo a los cambios… (es inevitable)
Como dice Alejandro Jodorowsky “todo es para bien”…
Un abrazo
Desde hace un tiempo soy fiel seguidora de su página. Ya venía inmersa en un proceso de cambios internos y, al llegar aquí, comencé a poner en práctica muchos de sus consejos obteniendo maravillosos resultados. Anoche, antes de dormir, me hice esas dos preguntas y la respuesta más interesante, creo yo, fué la que me dió mi subconsciente durante la noche.
Estuve soñando conmigo misma, en diferentes situaciones, como si fueran diferentes partes de mí. Hubo partes que me impresionaron mucho, una donde me estaba vistiendo (que yo interpreto como si estuviera “poniéndome” una personalidad) intentaba ponerme una playera, pero no podia meter el brazo izquierdo, la manga estaba medio cosida y no podía sacar la mano. Me ponía otra, pero igual, la manga izquierda estaba muy chica y no subía hasta donde debía. ¿Podría pensar que mi parte emocional me estaba obstaculizando o necesita adaptarse a mi nuevo estado? ¿Qué ya me viene chica así como está?
Luego estaba parada frente a un espejo ovalado, con el marco de color dorado y muy garigoleado. Era tal como soy, pero mi reflejo tenía puesto un vestido de niña, de satín rosa, con encajes y olanes y un gran moño atado en la espalda. Mi cuerpo tenía la estatura q tengo ahora, pero era un cuerpo de niña, sin desarrollarse y, lo más impresionante, no tenía cabeza, por más que me movía no lograba q mi reflejo tuviera cabeza y además estaba con los hombros caídos y le costaba trabajo enderezarse, alguien me decía que era porque se cargaba con demasiadas cosas, que cuando se liberara se iba a poder enderezar. Una de las primeras cosas que descubrí al poner en práctica los ejercicios de esta página fué que, de alguna manera, intentaba seguir siendo niña, en lugar de enfrentar la vida como mujer adulta y he estado trabajando mucho en tratar de cambiar esa parte de mí.
Luego me veía en una recámara vacía, que está en casa de mis abuelitos maternos, el cuarto solo tenía una alfombra y estaba sola, me ponía a jugar basketball y me sentía ligera y fuerte y feliz, jugaba muy bien ¡encestaba todas!
Aún sigo en el proceso de analizar todo lo que puede significar para mí, pero quise compartirlo aquí porque fué algo muy impresionante y fuerte para mí.
Gracias por todo.
Muchas gracias por compartir…
Te deseamos lo mejor
Un abrazo grande para ti
Fran,
averigua sobre la meditacion vipassana.
saludos.
Fran
te envio este enlace para que te pongas en contacto con Pren Rawat que revele el conocimiento de todos los conocimientos a travez de la meditacion
http://www.wopg.org/es/explorando-las- llaves-intro
Existen únicamente dos tipos de personas en este mundo, aquellas que se han hecho estas preguntas: ¿Quién soy? ¿Qué estoy haciendo aquí? ¿De qué se trata todo esto? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Y aquellas que no se las han hecho todavía.
¿De dónde vienen estas preguntas? La respuesta no está escrita en ningún libro. No se expresa en palabras. Reside en un sentimiento. Satisfacción, paz, comprensión… eso es importante para nosotros.
Prem Rawat, Potenza, Italia, 2009.
MUCHAS GRACIASSSSS !!! HERMOSA MEDITACION .BENDICIONES PARA TOD@S !