PLANO CREATIVO

Milton Erickson: “cuando abordes un problema difícil, haz de él un esquema interesante” mayo 16, 2013

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 6:35 pm

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Milton Erickson sostenía que los elementos de choque y de sorpresa eran útiles para quebrar disposiciones mentales rígidas. La sorpresa no debía ser suscitada de manera muy artificiosa… Muchas de sus técnicas perseguían mantener e incrementar el interés y la motivación del paciente: para ello lo desafiaba, estimulaba su curiosidad y apelaba al humor.

Milton Erickson:

Una mujer vino a verme y me dijo: “Peso 90 kilos. Hice dieta bajo control médico centenares de veces, con éxito. Quiero bajar a 65 kilos. Cada vez que bajo de peso hasta los 65 kilos, corro a la cocina para celebrar mi triunfo, y ahí mismo me vuelvo a echar kilos encima. Ahora peso 90 kilos. ¿Puede usted ayudarme, mediante la hipnosis, a bajar a 65? Estoy vuelta en 65 kilos, por centésima vez”.

Le dije que sí, que podía ayudarla a reducir peso mediante la hipnosis, pero que a ella no le gustaría lo que yo iba a hacer. Me contestó que quería pesar 65 kilos y que no le importaba lo que yo hiciese. Le dije que para ella sería un poco doloroso. Me contestó: “cualquier cosa que usted diga”.

“Bien”, dije yo. “Quiero que me dé su promesa más absoluta de que seguirá mis consejos al pie de la letra.”

Me lo prometió de inmediato y la puse en estado de trance. Volví a explicarle que a ella no le gustaría mi método para bajar peso. ¿Me prometía finalmente que iba a seguir mis consejos? Así lo hizo.

Entonces le dije: “Haga que presten atención tanto su mente consciente, como su mente inconsciente. Esto es lo que hará: su peso actual es de 90 kilos, yo quiero que aumente 10 kilos más; cuando llegue a pesar 100, en mi balanza, podrá empezar a bajar”

Literalmente me imploró de rodillas que la librara de cumplir su promesa. Y con cada kilo que ganaba se volvía más insistente en que le permitiera empezar a bajar de peso. Cuando llegó a pesar 95 se puso tremendamente afligida y me imploró que la librara de la promesa. Al llegar a 99 me dijo que ya era suficiente, que ya estaba cerca de los 100, pero yo no di mi brazo a torcer: tenía que pesar 100 kilos.

Cuando llegó a los 100 kilos se puso muy contenta de poder empezar a bajar. Y cuando bajó a 65 dijo: “Nunca más voy a aumentar”.

Su pauta había sido bajar de peso y después subir. Yo se la invertí: la hice subir primero y bajar después. Y ella quedó muy satisfecha con el resultado y mantuvo ese peso. No quería padecer nunca más esa horrible agonía de aumentar 10 kilos.

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Milton Erickson: Un terapeuta creativo y efectivo

¿Por qué admiramos a Milton Erickson?

Historia didáctica contada por Milton Erickson, sobre la oposición

Milton Erickson: Sobre un paciente que deseaba adelgazar y dejar la bebida

La mayor parte de tu vida está determinada en forma inconsciente

Imagen: Pixelnase

 

No hay dos personas parecidas julio 11, 2012

Archivado en: Citas,Milton Erickson — planocreativo @ 7:10 pm

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Milton Erickson: “La visión del mundo de cada persona es tan única como sus huellas dactilares. No hay dos personas parecidas. No hay dos personas que entiendan la misma frase de la misma manera… Por lo tanto, al tratar con la gente, intenta no adaptarla a tu idea de como debería ser…”

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Milton Erickson sostenía que los elementos de choque y de sorpresa eran útiles para quebrar disposiciones mentales rígidas. La sorpresa no debía ser suscitada de manera muy artificiosa… Muchas de sus técnicas perseguían mantener e incrementar el interés y la motivación del paciente: para ello lo desafiaba, estimulaba su curiosidad y apelaba al humor.

Milton Erickson:

Una mujer vino a verme y me dijo: “Peso 90 kilos. Hice dieta bajo control médico centenares de veces, con éxito. Quiero bajar a 65 kilos. Cada vez que bajo de peso hasta los 65 kilos, corro a la cocina para celebrar mi triunfo, y ahí mismo me vuelvo a echar kilos encima. Ahora peso 90 kilos. ¿Puede usted ayudarme, mediante la hipnosis, a bajar a 65? Estoy vuelta en 65 kilos, por centésima vez”.

Le dije que sí, que podía ayudarla a reducir peso mediante la hipnosis, pero que a ella no le gustaría lo que yo iba a hacer. Me contestó que quería pesar 65 kilos y que no le importaba lo que yo hiciese. Le dije que para ella sería un poco doloroso. Me contestó: “cualquier cosa que usted diga”.

“Bien”, dije yo. “Quiero que me dé su promesa más absoluta de que seguirá mis consejos al pie de la letra.”

Me lo prometió de inmediato y la puse en estado de trance. Volví a explicarle que a ella no le gustaría mi método para bajar peso. ¿Me prometía finalmente que iba a seguir mis consejos? Así lo hizo.

Entonces le dije: “Haga que presten atención tanto su mente consciente, como su mente inconsciente. Esto es lo que hará: su peso actual es de 90 kilos, yo quiero que aumente 10 kilos más; cuando llegue a pesar 100, en mi balanza, podrá empezar a bajar”

Literalmente me imploró de rodillas que la librara de cumplir su promesa. Y con cada kilo que ganaba se volvía más insistente en que le permitiera empezar a bajar de peso. Cuando llegó a pesar 95 se puso tremendamente afligida y me imploró que la librara de la promesa. Al llegar a 99 me dijo que ya era suficiente, que ya estaba cerca de los 100, pero yo no di mi brazo a torcer: tenía que pesar 100 kilos.

Cuando llegó a los 100 kilos se puso muy contenta de poder empezar a bajar. Y cuando bajó a 65 dijo: “Nunca más voy a aumentar”.

Su pauta había sido bajar de peso y después subir. Yo se la invertí: la hice subir primero y bajar después. Y ella quedó muy satisfecha con el resultado y mantuvo ese peso. No quería padecer nunca más esa horrible agonía de aumentar 10 kilos.

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Milton Erickson: Un terapeuta creativo y efectivo

¿Por qué admiramos a Milton Erickson?

Historia didáctica contada por Milton Erickson, sobre la oposición

Milton Erickson: Sobre un paciente que deseaba adelgazar y dejar la bebida

La mayor parte de tu vida está determinada en forma inconsciente

Imagen: Evan Kafka

 

Milton Erickson: “cuando abordes un problema difícil, haz de él un esquema interesante” mayo 4, 2012

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 12:39 pm

Milton Erickson sostenía que los elementos de choque y de sorpresa eran útiles para quebrar disposiciones mentales rígidas. La sorpresa no debía ser suscitada de manera muy artificiosa… Muchas de sus técnicas perseguían mantener e incrementar el interés y la motivación del paciente: para ello lo desafiaba, estimulaba su curiosidad y apelaba al humor.

Milton Erickson:

Una mujer vino a verme y me dijo: “Peso 90 kilos. Hice dieta bajo control médico centenares de veces, con éxito. Quiero bajar a 65 kilos. Cada vez que bajo de peso hasta los 65 kilos, corro a la cocina para celebrar mi triunfo, y ahí mismo me vuelvo a echar kilos encima. Ahora peso 90 kilos. ¿Puede usted ayudarme, mediante la hipnosis, a bajar a 65? Estoy vuelta en 65 kilos, por centésima vez”.

Le dije que sí, que podía ayudarla a reducir peso mediante la hipnosis, pero que a ella no le gustaría lo que yo iba a hacer. Me contestó que quería pesar 65 kilos y que no le importaba lo que yo hiciese. Le dije que para ella sería un poco doloroso. Me contestó: “cualquier cosa que usted diga”.

“Bien”, dije yo. “Quiero que me dé su promesa más absoluta de que seguirá mis consejos al pie de la letra.”

Me lo prometió de inmediato y la puse en estado de trance. Volví a explicarle que a ella no le gustaría mi método para bajar peso. ¿Me prometía finalmente que iba a seguir mis consejos? Así lo hizo.

Entonces le dije: “Haga que presten atención tanto su mente consciente, como su mente inconsciente. Esto es lo que hará: su peso actual es de 90 kilos, yo quiero que aumente 10 kilos más; cuando llegue a pesar 100, en mi balanza, podrá empezar a bajar”

Literalmente me imploró de rodillas que la librara de cumplir su promesa. Y con cada kilo que ganaba se volvía más insistente en que le permitiera empezar a bajar de peso. Cuando llegó a pesar 95 se puso tremendamente afligida y me imploró que la librara de la promesa. Al llegar a 99 me dijo que ya era suficiente, que ya estaba cerca de los 100, pero yo no di mi brazo a torcer: tenía que pesar 100 kilos.

Cuando llegó a los 100 kilos se puso muy contenta de poder empezar a bajar. Y cuando bajó a 65 dijo: “Nunca más voy a aumentar”.

Su pauta había sido bajar de peso y después subir. Yo se la invertí: la hice subir primero y bajar después. Y ella quedó muy satisfecha con el resultado y mantuvo ese peso. No quería padecer nunca más esa horrible agonía de aumentar 10 kilos.

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Milton Erickson: Un terapeuta creativo y efectivo

¿Por qué admiramos a Milton Erickson?

Historia didáctica contada por Milton Erickson, sobre la oposición

Milton Erickson: Sobre un paciente que deseaba adelgazar y dejar la bebida

La mayor parte de tu vida está determinada en forma inconsciente

Imagen: Pixelnase

 

En mi vida ¿qué es lo que tengo que conservar, soltar y crear? enero 28, 2012

Archivado en: Marianne Costa,Milton Erickson,Mirada psicogenealógica — planocreativo @ 10:46 am

¿Qué es lo que conservo, suelto y creo?

Dice Marianne Costa que queremos mejorar pero no cambiar, ya que cambiar es morir…

La primera pregunta que Milton Erickson hacía a algunos de sus pacientes cuando se presentaban en la consulta era: “¿Está usted dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguir el cambio?”. Si el paciente decía que no, o dudaba, Erickson le despedía diciéndole que volviera cuando estuviera dispuesto a ello.

 

Milton Erickson, un terapeuta creativo diciembre 21, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 8:32 pm

Algunos ejemplos de lo que él denominaba “tareas”:

-A una  tímida y reprimida mujer le ordenó comer frijoles en la cena y pedorrearse en su habitación…

-A una pareja reprimida sexualmente que se arrancaran las ropas y se “atacaran” el uno al otro…

-Al joven caballero, quien vivía a la sombra de las órdenes y deseos de sus padres, y quien tenía miedos casi a todo, incluyendo y principalmente a las mujeres, le arregló una cita con una hermosa mujer quien literalmente se le echaba encima al aterrado hombre…

-A mujer que deseaba seguir comiendo y fumando, pero tambien bajar de peso, quien podía tolerar el ejercicio. A esta mujer la tuvo bajando y subiendo del atico al sotano de su casa. Le ordenó dejar las cerillas en el sotano y los cigarrillos en el ático, si deseaba fumar, debia bajar al sotano, sacar una cerilla, dejarlo sobre su caja, ir corriendo al atico por un cigarrillo, y volver a bajar al sotano para encenderlo…

-A los que padecían de insomnio, les detectó cuales tareas o actividades les disgustaban, les ordenó que, si después de cierto tiempo de haberse acostado seguian despiertas, se levantaran a subir y bajar escaleras, a encerar los pisos y otras tareas para ellos desagradables. Asunto arreglado.

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OTRAS DE SUS GENIALIDADES

 

¿Qué son los cuentos? noviembre 4, 2011

Archivado en: Alejandro Jodorowsky,Cuentos,Diccionario creativo,Milton Erickson — planocreativo @ 8:42 pm

¿Qué sentido tiene contar cuentos en nuestra sociedad actual?

Según dice Alejandro Jodorowsky, nuestra sociedad está basada en cuentos. Otra cosa distinta es si creemos en ellos o no…

El uso de metáforas, historias y cuentos para explicar de forma indirecta enseñanzas a los niños es una práctica universal y tiene su origen en tiempos remotos. Por ejemplo, en la Biblia Jesús utiliza  parábolas para dar a conocer su mensaje a sus seguidores. Las religiones orientales también están llenas de historias metafóricas.

¿Cuál es la utilidad de los cuentos?

El cuento es un instrumento que correctamente utilizado permite burlar las defensas del inconsciente. Como si se tratara de un pequeño “acto psicomágico”, el cuento lleva información encubierta al inconsciente. Es como el caballo de Troya…

¿Por qué nos sentimos a gusto al leer un cuento?

Como dice Alejandro Jodorowsky, la lectura de un cuento nos produce una especie de saciedad. El cuento es una mitad, la otra mitad, la interpretación, está en nuestra alma, al unirse esas dos partes experimentamos felicidad y satisfacción.

Lo ejemplifica de modo genial con el cuento del medio pollo.

¿En qué consiste la magia de la metáfora en un cuento?

Según Nick Owen, esta magia consiste en escuchar el eco de nuestro propio interior resonando en el argumento de una historia aparentemente ajena y lejana.

¿Qué más ventajas tiene utilizar el empleo metáforas en los cuentos?

La metáfora estimula el hemisferio derecho del cerebro suscitando la visualización de las situaciones y facilitando la evocación de imágenes, facilitando la resolución de problemas de manera indirecta.

¿Hay distintos niveles dentro de cada cuento?

Todo cuento permite leerlo a muchos niveles, según el nivel de consciencia del lector, desde el más básico y lúdico hasta el más elevado.

El cuento nunca es algo real

Es una ficción inspirada en la realidad. Donde se exagera la situación para permitirnos observar cómo estamos condicionados por nuestra familia, nuestra educación, por la sociedad y la cultura que nos rodea

Un ejemplo de cuento que muestre esa forma convencional de pensar

Nasrudín, el tonto de los cuentos sufís, está a bordo de un avión cuatrimotor volando entre dos ciudades lejanas. Llega un momento en el que falla uno de los motores, y el capitán dice: “No se preocupen, llegaremos a nuestro destino con un retraso de media hora”. Cuando falla el segundo motor, el capitán tranquiliza a todos los pasajeros y comunica que llegarán con dos horas de retraso. Más tarde falla el tercer motor, y por los altavoces se anuncia que el avión tendrá dificultades y llegará con varias horas de retraso a su destino…

Nasrudín, que en esta historia representa la manera convencional de pensar, dice: “¡Recemos para que no falle el cuarto motor!, porque si falla, ¡estaremos aquí arriba todo el día!

¿Hay algún personaje conocido que use los cuentos como herramienta de trabajo?

Por ejemplo Milton Ericsson. Primero captaba la atención del paciente por medio de la sorpresa, del impacto, recurriendo a cuentos didácticos. Todas sus historias tenían una estructura y un argumento, a menudo con final feliz.

¿Qué tipo de cuentos usaba?

Utilizaba los cuentos de hadas, las parábolas bíblicas, las leyendas y los mitos populares para transmitir valores morales, éticos y culturales. Decía que en el estado de ensoñación que definía como “trance” los pacientes comprendían de manera intuitiva el significado de sueños, símbolos y otras manifestaciones inconscientes.

A partir de Erickson se desarrolló la PNL (Programación Neurolingüística) que utiliza como herramientas terapéuticas los cuentos, los mitos y las leyendas, por considerar que nos conectan con nuestros propios recursos, talentos y capacidades internas.

¿Importa la forma en la que leemos un cuento?

Si sólo buscas entretenimiento, lee un cuento una sola vez y pasa al siguiente…

¿Y si lo leo dos veces?

Entonces servirá para que puedas reflexionar sobre él y aplicarlo a tu propia vida.

¿Qué sucede si lo vuelvo a leer, después de haber reflexionado sobre él?

En ese caso estarás dejando que el cuento te revele su profundo significado interno. Un significado que va mucho más allá de las palabras y las reflexiones. Esto lleva progresivamente a adquirir una especie de sensibilidad para lo místico.

¿Qué podemos decir sobre los cuentos cortos?

Dice Alejandro Jodorowsky que los cuentos cortos son las semillas de voluminosas novelas. Cuando están logrados son como disparos de revolver que nos sumergen en el presente.

No imagino a un científico recomendando cuentos. El cuento no tiene la seriedad necesaria

Una madre preguntó a Einstein: ¿Qué debo de leerle a mi hijo para que mejore sus facultades matemáticas y sea un hombre de ciencia?

-Cuentos, respondió el científico… Muy bien, dijo la madre. Pero, ¿Qué más? Más cuentos, replicó Einstein. ¿Y después de eso?, insistió la madre. Aún más cuentos…

Veamos ejemplos. Empecemos por un cuento sanador:

Una monja es rechazada cuando solicita ser acogida en diferentes casas para poder pasar la noche, finalmente tiene que dormir en el bosque, esa noche los cerezos florecen y al despertarse, se maravilla de estar ahí y no en otro lugar.

Este cuento nos muestra que todo rechazo es una oportunidad. El fracaso es una oportunidad de cambio de camino.

Un cuento iniciático:

En un chalet muy lujoso con una gran piscina se está celebrando una fiesta. El dueño que es multimillonario, dice que compartirá su fortuna con el valiente que se atreva a cruzar su piscina que está llena de cocodrilos hambrientos.
De repente se ve a un chico dentro del agua nadando a toda velocidad, cuando sale por el otro extremo de la piscina el dueño acude a felicitarlo, diciendo que por fin acababa de conocer a una persona realmente valiente.

El joven le respondió: “¡Que valiente, ni que valiente…alguien me empujó”!

No capto su mensaje, si es que lo tiene

Dice Alejandro Jodorowsky que la piscina con sus cocodrilos son nuestros “demonios interiores”, contra los que tenemos que luchar para tratar de conocernos. Que ese pequeño empujón que te lanza al interior de la piscina te lo da “un maestro”. Pero la energía para luchar y salir (aprender) la pones tú. Sin ella no serviría de nada el pequeño empujón que nos han dado. La recompensa de atravesar la piscina es conocerse mejor, un aumento de nuestra “consciencia” rompiendo algunos límites que establecíamos como fijos e inamovibles.

Imagen: Nocoletta Ceccoli

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CUENTOS

 

Genialidades de Milton Erickson agosto 29, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 11:06 pm

1- De Por Qué Admiramos A Milton Erickson:

2- Ante La Oposición

3- Perder Peso, De La Mano De Milton Erickson

4- No Hay Dos Personas Parecidas

5- Las Tretas Mágicas De Milton Erickson

6- En Mi Vida ¿Qué Es Lo Que Tengo Que Conservar, Soltar Y Crear?

7- Una Corbata Tipo “Machete”

8- Erickson, Un Psiquiatra Con Mucho Sentido Común

9- Erickson: “La Sorpresa Siempre Ayuda”

10- Erickson: “Los Pacientes No Entran En Terapia Para Curar Sus Neurosis Sino Para Perfeccionarlas”

11- La Sabiduría De Milton Erickson

12- Una Receta De Erickson Para Superar El Alcoholismo

13- Erickson, Un Terapeuta Creativo Y Efectivo

14- Erickson: “Todo Cuanto Hice Fue Mantenerlo En El Camino”

15- “Cuando Abordes Un Problema Difícil, Haz De Él Un Esquema Interesante”

16- El Chico Estará Muerto A La Mañana Siguiente

17- Milton Erickson: “La Mayor Parte De Tu Vida Está Determinada En Forma Inconsciente”

18- Milton H. Erickson, El Sanador Herido.

Pinceladas de Erickson, mezcladas con otras cosas:

19- Rostros De Los Estudiosos Del Árbol

20- Diferencias Y Similitudes Entre Erickson Y Baterson

21- Adicción Y Genealogía

 

Piensa, ¿Cómo harías para ir de este cuarto a aquel otro? agosto 6, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 9:32 am

“Le pregunté a un alumno: “¿Cómo harías para ir de este cuarto a aquel otro?”

Me respondió: ”Primero hay que pararse, luego dar un paso hacia adelante…”

Lo detuve y le pedí: “Dime todas las formas posibles para ir de este cuarto al otro.”

Enumeró: “Se puede ir corriendo, caminando, saltando, a brincos, dando vueltas de carnero… Uno puede llegar hasta esa puerta, salir de la casa, entrar por la otra puerta y dirigirse a ese cuarto. O bien, si uno quiere, puede saltar por la ventana…”

Le dije: “Ibas a incluir todas las formas posibles, pero cometiste una omisión, una importante omisión. Normalmente yo empiezo por dar el siguiente ejemplo: ‘Si quiero pasar de este cuarto a aquel otro, salgo por la puerta, tomo un taxi hasta el aeropuerto, compro un pasaje a Chicago, Nueva York, Londres, Roma, Atenas, Hong Kong, Honolulú, San Francisco, Chicago, Dallas, Phoenix, vuelo en una limosina y entro por el patio de atrás, paso la puerta trasera, y de la habitación del fondo paso a ese otro cuarto.’ ¡ Y tú sólo pensaste en ir hacia adelante! No se te ocurrió ir hacia atrás, ¿no es cierto? Tampoco se te ocurrió gatear.”

Mi alumno agregó: “Ni deslizarme sobre mi estómago.”

¡Nos limitamos tan espantosamente en todo lo que pensamos!”

Milton Erickson “Mi voz irá contigo”

Más sobre Milton Erickson en Plano Creativo:

De Por Qué Admiramos A Milton Erickson:

Ante La Oposición

Perder Peso, De La Mano De Milton Erickson

No Hay Dos Personas Parecidas

Las Tretas Mágicas De Milton Erickson

En Mi Vida ¿Qué Es Lo Que Tengo Que Conservar, Soltar Y Crear?

Una Corbata Tipo “Machete”

Erickson, Un Psiquiatra Con Mucho Sentido Común

Erickson: “La Sorpresa Siempre Ayuda”

Erickson: “Los Pacientes No Entran En Terapia Para Curar Sus Neurosis Sino Para Perfeccionarlas”

La Sabiduría De Milton Erickson

Una Receta De Erickson Para Superar El Alcoholismo

Erickson, Un Terapeuta Creativo Y Efectivo

Erickson: “Todo Cuanto Hice Fue Mantenerlo En El Camino”

“Cuando Abordes Un Problema Difícil, Haz De Él Un Esquema Interesante”

El Chico Estará Muerto A La Mañana Siguiente

Milton Erickson: “La Mayor Parte De Tu Vida Está Determinada En Forma Inconsciente”

Milton H. Erickson, El Sanador Herido.

 

 

Milton Erickson: “cuando abordes un problema difícil, haz de él un esquema interesante” julio 20, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 7:00 pm

Milton Erickson sostenía que los elementos de choque y de sorpresa eran útiles para quebrar disposiciones mentales rígidas. La sorpresa no debía ser suscitada de manera muy artificiosa… Muchas de sus técnicas perseguían mantener e incrementar el interés y la motivación del paciente: para ello lo desafiaba, estimulaba su curiosidad y apelaba al humor.

Milton Erickson:

Una mujer vino a verme y me dijo: “Peso 90 kilos. Hice dieta bajo control médico centenares de veces, con éxito. Quiero bajar a 65 kilos. Cada vez que bajo de peso hasta los 65 kilos, corro a la cocina para celebrar mi triunfo, y ahí mismo me vuelvo a echar kilos encima. Ahora peso 90 kilos. ¿Puede usted ayudarme, mediante la hipnosis, a bajar a 65? Estoy vuelta en 65 kilos, por centésima vez”.

Le dije que sí, que podía ayudarla a reducir peso mediante la hipnosis, pero que a ella no le gustaría lo que yo iba a hacer. Me contestó que quería pesar 65 kilos y que no le importaba lo que yo hiciese. Le dije que para ella sería un poco doloroso. Me contestó: “cualquier cosa que usted diga”.

“Bien”, dije yo. “Quiero que me dé su promesa más absoluta de que seguirá mis consejos al pie de la letra.”

Me lo prometió de inmediato y la puse en estado de trance. Volví a explicarle que a ella no le gustaría mi método para bajar peso. ¿Me prometía finalmente que iba a seguir mis consejos? Así lo hizo.

Entonces le dije: “Haga que presten atención tanto su mente consciente, como su mente inconsciente. Esto es lo que hará: su peso actual es de 90 kilos, yo quiero que aumente 10 kilos más; cuando llegue a pesar 100, en mi balanza, podrá empezar a bajar”

Literalmente me imploró de rodillas que la librara de cumplir su promesa. Y con cada kilo que ganaba se volvía más insistente en que le permitiera empezar a bajar de peso. Cuando llegó a pesar 95 se puso tremendamente afligida y me imploró que la librara de la promesa. Al llegar a 99 me dijo que ya era suficiente, que ya estaba cerca de los 100, pero yo no di mi brazo a torcer: tenía que pesar 100 kilos.

Cuando llegó a los 100 kilos se puso muy contenta de poder empezar a bajar. Y cuando bajó a 65 dijo: “Nunca más voy a aumentar”.

Su pauta había sido bajar de peso y después subir. Yo se la invertí: la hice subir primero y bajar después. Y ella quedó muy satisfecha con el resultado y mantuvo ese peso. No quería padecer nunca más esa horrible agonía de aumentar 10 kilos.

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Milton Erickson: Un terapeuta creativo y efectivo

¿Por qué admiramos a Milton Erickson?

Historia didáctica contada por Milton Erickson, sobre la oposición

Milton Erickson: Sobre un paciente que deseaba adelgazar y dejar la bebida

La mayor parte de tu vida está determinada en forma inconsciente

Imagen: Pixelnase

 

“Imponte siempre un objetivo real para el futuro inmediato” febrero 6, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 10:17 pm

Cuenta Milton Erickson un diagnóstico que le hicieron a los 17 años cuando tuvo su primera infección poliomelítica.

“Nuestro médico rural había llamado a dos médicos de Chicago que le dijeron a mi madre: su hijo estará muerto mañana por la mañana”

Cuenta que aquellas palabras lo enfurecieron. “¿A quién puede ocurrírsele decirle a una madre que su hijo estará muerto a la mañana siguiente? ¡Es una barbaridad! Al rato mi madre entró en la habitación y yo le pedí que moviera de lugar un gran baúl que me tapaba la ventana. No le expliqué el motivo…que era que no quería morir sin ver el crepúsculo”

Al referirse al baúl y al crepúsculo, estaba transmitiendo una de sus recetas favoritas para disfrutar de la vida, incluso para prolongarla. Decía:

“Imponte siempre un objetivo real, para el futuro inmediato”

Es significativo que no le dijera el motivo por el que quería mover el baúl. No siempre es indispensable que demos las razones de nuestro proceder, pero sí lo es que tengamos objetivos inmediatos alcanzables. Es un relato inspirador para cuando nos preguntamos sobre la finalidad que tenemos en la vida…

Imagen: Denis Kulikov

Las tretas mágicas de Milton Erickson

 

 

Una historia sobre las resistencias enero 21, 2011

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 11:04 pm

Sobre Milton Erickson:

Cuando era joven su familia vivía en una granja, y cierto día se encontró a su padre ante la puerta del establo, empujando con toda su fuerza al burro por las bridas para que entrara en el establo. El burro, terco como tal, permanecía impasible como un resistente pasivo en empecinada oposición. Erickson solicitó permiso a su padre para intentarlo con sus propios métodos. Se acercó al burro por atrás y tiró fuertemente de su cola, ante lo cual el burro manteniendo su oposición simplemente entró en el establo, cumpliéndose así la tarea.

Imagen: Patrick Woodroffe

 

 

¿Por qué admiramos a Milton Erickson? septiembre 25, 2010

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 7:30 pm

Porque creía que el poder cambiar está latente en cada paciente, y tiene que ser despertado, ayudándolo a reconocerse tal cual es.

Porque propuso y llevó a la práctica la utilización de las anécdotas, dichos, analogías, metáforas…  para establecer empatía con un paciente y con los procesos que están o no dentro de su conciencia inmediata.

Porque practicó la comunicación injunctiva. El mensaje implícito dentro de una comunicación formal. Por ejemplo, el mensaje a nivel psicológico incluído en una conversación sobre algún tema social.

Porque sabía que el cambio ocurre en un contexto que incluye la comunicación efectiva y que la comunicación efectiva incluye el contexto.

Porque estaba convencido de que el psicoanálisis se adapta a todos los problemas de todas las épocas, pero la psicoterapia es específica para cada persona en particular.

Porque no fue un recolector neutral de datos sino un buscador de soluciones.

Porque su orientación era hacia el futuro. Cuando una meta era conseguida, se proponía una nueva.

Porque no produjo “Ericksonianos ortodoxos”, sino que estimuló avances que se ramificaron en múltiples direcciones, lo cual ilustra elocuentemente su profundo respeto por la libertad e individualidad de sus alumnos y de sus pacientes.

Porque propuso que terapia es todo aquello que cambia la pauta de conducta habitual.

Y porque donde muchos terapeutas han sido entrenados en escuchar, Erickson se entrenó a sí mismo en ser un comunicador para construir la respuesta de su paciente.

Más sobre Milton Erickson

 

Milton Erickson, sanando a una mujer frígida julio 27, 2010

Archivado en: Milton Erickson,Sanar — planocreativo @ 3:34 pm

“Los infiernos de nuestro inconsciente influyen más en nuestro cuerpo de lo que somos capaces de ver”, nos dice Ruediger Dahlke, el autor de “La enfermedad como camino”. Este mismo autor, relata como Milton Erickson aconsejó a una paciente frígida que se sentara delante de una nevera para revivir, en un ritual de varias horas, como se iba descongelando gota a gota. El experimento tuvo mucho éxito. “La experiencia sensorial provocó la liberación de su propia armadura de hielo dejando al descubierto su propio fuego interior erótico”.

Genialidades de Milton Erickson

Bloqueos en el ego libidinal

 

“Todo cuanto hice fue mantenerlo en el camino” julio 17, 2010

Archivado en: Consciencia,Milton Erickson — planocreativo @ 3:26 pm

Una historia que cuenta Milton Erickson:

Cuando era muy joven se encontró un caballo perdido en la granja de sus padres. El animal no tenía ningún signo que pudiera identificarlo. Erickson se propuso devolvérselo a sus dueños, para ello lo montó y lo mantuvo en el camino que por allí pasaba. Dejó que el caballo decidiera dónde ir, interviniendo sólo cuando este se apartaba del camino para deambular por los prados adyacentes.

Finalmente llegó con el caballo hasta la granja de un vecino, a varios kilómetros de la suya. El dueño de la casa le preguntó: ¿Cómo supiste que ese caballo era nuestro?

Erickson le respondió: “Yo no lo supe…el caballo lo sabía”

 

Una receta de Erickson para superar el alcoholismo abril 24, 2010

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 2:09 pm

Un hombre rico se presentó ante él y le dijo: Soy alcohólico, y quiero dejar de serlo”

-”Bien”, contestó Erickson. A continuación le hizo una serie de preguntas sobre su situación, donde esta persona le dijo que era casado y que tenían una gran casa de campo en las afueras, al otro lado del desierto y a quince kilómetros de la civilización.

Un lugar encantador donde pasaban dos o tres semanas todos los veranos, pescando truchas de un arroyo que hay junto a la casa. Un lugar sin teléfono, con toda clase de comidas y bebidas donde podían ir desnudos gozando de la vida.

Erickson le dijo que en ese caso sería muy sencillo dejar su adicción al alcohol. Debían ir a esa casa con su esposa y con una amiga que se llevaría en el coche todas las botellas de alcohol y toda la ropa. Después ellos dos pasarían tres semanas de retiro pescando truchas y disfrutando de la vida sin alcohol…

Añadía Erickson que sabía que a él no le gustaría caminar quince kilómetros desnudo y atravesar el desierto para conseguir una botella de bebida…con lo que el éxito estaba asegurado.

En ese momento el cliente respondió: “Doctor, creo que cuando hablo de que quiero dejar de beber, no digo la verdad”

Naturalmente, no fue aceptado como paciente…

Mi voz irá contigo. Los cuentos didácticos de Milton H. Erickson

Otras de sus genialidades

 

Las tretas mágicas de Milton Erickson abril 12, 2010

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 10:04 pm

Una de sus tretas consistía en atraer la atención de sus pacientes cuando estos trataban de obtener alguna cosa de él. Quería que el paciente utilizara sus conocimientos adquiridos en el pasado, pero que hasta ese momento nunca había usado.

Decía que su terapia consistía en motivar al inconsciente para que éste haga uso de sus múltiples y variados aprendizajes.

Otro de sus principios estaba basado en evitar que sus pacientes intelectualizaran las soluciones de sus conflictos…explicaba que en los sueños no se intelectualiza sino que se vivencia. De ahí la expresión tan conocida: “Soñando encontré la solución para ese problema”

Genialidades de Milton Erickson

 

Erickson: “Los pacientes no entran en terapia para curar sus neurosis sino para perfeccionarlas” febrero 15, 2010

Archivado en: Milton Erickson,Sanar — planocreativo @ 12:25 am

Dice que si se deja que ellos determinen lo que sucederá en la sesión terapéutica, casi todos harán lo necesario, inconscientemente, para impedir que se produzca un auténtico cambio terapéutico.

Por tanto si el paciente va desencaminado, es importante que el terapeuta lo saque de su carril y lo coloque en otro más fructífero. Erickson lo hacía con expresiones como: “No, a mí tampoco me gusta comer hígado”…cuando el paciente empezaba a largarle todo un capítulo que no venía al caso

Otras de sus genialidades

Fuente de la imagen

 

Empujar tirando de la cola enero 17, 2010

Archivado en: Milton Erickson,Psicología — planocreativo @ 9:30 am

De Milton Erickson:

“Cuando era joven su familia vivía en una granja, y cierto día se encontró a su padre ante la puerta del establo, empujando con toda su fuerza al burro por las bridas para que entrara en el establo. El burro, terco como tal, permanecía impasible como un resistente pasivo en  empecinada oposición. Erickson solicitó permiso a su padre para intentarlo con sus propios métodos. Se acercó al burro por atrás y tiró fuertemente de su cola, ante lo cual el burro manteniendo su oposición simplemente entró en el establo, cumpliéndose así la tarea”.

Joan Garriga Bacardí hace al respecto el siguiente comentario:

La historia expresa, de manera muy comprensiva, la rentabilidad de no enfrentarse a la resistencia creando un circuito de fuerzas polarizadas sino más bien aliarse con la misma, incrementándola incluso, en lugar de plantear un “tour de force” en el que el terapeuta deba proclamarse vencedor. Cualquier terapeuta sabe que el paciente quiere cambiar por lo menos tanto como quiere conservar su statu quo, la problemática y el sufrimiento. Si el terapeuta empuja con demasiado ahínco en la dirección del cambio, le corresponderá al paciente el esfuerzo de retener su problemática.

 

Ante la desesperanza, imponte un objetivo real para el futuro inmediato diciembre 31, 2009

Archivado en: Milton Erickson — planocreativo @ 11:14 am

Este es un relato que nos cuenta Milton Erickson sobre un nefasto pronóstico de su médico cuando tenía 17 años, momento en el que sufrió su primera infección poliomelítica.

“Nuestro médico rural había llamado a dos médicos de Chicago que le dijeron a mi madre: su hijo estará muerto mañana por la mañana”

Cuenta Erickson que aquellas palabras lo enfurecieron. ¿A quién puede ocurrírsele decirle a una madre que su hijo estará muerto a la mañana siguiente? ¡Es una barbaridad!

“Al rato mi madre entró en la habitación y yo le pedí que moviera de lugar un gran baúl que me tapaba la ventana. No le expliqué el motivo…que era que no quería morir sin ver el crepúsculo”

Al referirse al baúl y al crepúsculo, estaba transmitiendo una de sus recetas favoritas para disfrutar de la vida, incluso para prolongarla. Decía:

“Imponte siempre un objetivo real, para el futuro inmediato”

En este caso su objetivo era mirar el crepúsculo; por supuesto, para ello era menester sacar el obstáculo; y como Erickson no podía hacer esto por sí mismo, necesitó la ayuda de la madre. Es significativo que no le dijera el motivo por el que quería mover el baúl. No siempre es indispensable que demos las razones de nuestro proceder, pero sí lo es que tengamos objetivos inmediatos alcanzables.


 

Truco para descubrir lo escondido noviembre 12, 2009

Archivado en: Citas,Cristóbal Jodorowsky,Milton Erickson,Psicología — planocreativo @ 5:01 pm

Cristóbal Jodorowsky cuenta en su libro “El collar del tigre” como fue descubierto de niño en un pequeño robo. Sus padres conocían este truco de Erickson:

Cierta vez hubo un gran revuelo académico en la Universidad de Cornell por la aparición de un individuo que hacía mentalmente cálculos matemáticos “imposibles” y además tenía una treta célebre. Pedía a alguien que escondiera un alfiler en cualquier lugar del edificio, y luego tomaba de la mano a esa persona y caminaba con ella hasta descubrir ese lugar, mediante el solo contacto de las manos, según decía.
Erickson interrumpió el debate intelectual del asunto diciendo “¿Por qué no esconden un alfiler en algún edificio? No necesitan decirme si lo hicieron en el primer piso o en el segundo, no necesitan decirme nada. Caminaremos de la mano por todo el predio universitario y encontraré el alfiler.”

- Lo encontré en el segundo piso del edificio central, dentro del marco de un cuadro.

Su truco-”Uno toma de la mano a la persona y camina junto a ella; cuando se acerca al alfiler, la persona retrae la mano levemente. Así que tan pronto yo percibí una mínima retirada de la mano al subir unos escalones, por supuesto subí la escalera completa. Al llegar arriba, otra vez sentí la tensión. ¿Hacia qué lado ir? Me dirijo hacia uno de los lados y la mano se relaja; me dirijo hacia el otro y se tensa. ¡Hay que recorrer un círculo!”

21 Genialidades de Milton Erickson


 

 
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